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Cómo usar la sauna: Mejora tu rutina de salud y relajación con nuestra guía completa. sauna cuantas veces a la semana... ¿Cuántas veces a la semana es recomendable usar la sauna? Depende de la tolerancia individual, pero generalmente 2-3 veces a la。

En general, la mayoría de los expertos en salud coinciden en que asistir al sauna de dos a tres veces por semana es seguro y beneficioso para la mayoría de las personas.。

Por el mismo motivo, no se aconseja usar la sauna más de 3 veces por semana. Antes y después de cada sesión es importante que bebas abundante líquido para recomponer lo que hayas perdido con ...

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